terça-feira, 27 de maio de 2014

Benefícios do azeite

A ingestão de ácidos gordos reduz a pressão arterial


Ingerir gordura não saturada, como a contida no azeite de oliva, juntamente com vegetais de folhas verdes, gera um tipo de ácido-graxo que reduz a pressão arterial, revelaram cientistas britânicos nesta segunda-feira.
O estudo com ratos de laboratório ajuda a entender trabalhos anteriores, segundo os quais a dieta mediterrânea combate a hipertensão, e foi publicado nos Estados Unidos e financiado pela British Heart Foundation. Esta dieta inclui lipídios não saturados contidos no azeite de oliva contém e em alguns frutos secos, bem como espinafre, aipo, abacate e cenouras ricas em nitratos inorgânicos e nitritos, produto da oxidação do nitrogênio.
Os ácidos-graxos em questão parecem inibir uma enzima conhecida como epóxido hidrolase solúvel, que regula a pressão arterial, segundo artigo publicado na revista americana Proceedings of the National Academy of Sciences.
"Os resultados do nosso estudo ajudam a explicar porque trabalhos anteriores mostraram que uma dieta mediterrânea, combinada com azeite de oliva extra-virgem ou nozes, pode diminuir a incidência de problemas cardiovasculares", disse o co-autor do estudo, Philip Eaton, professor de bioquímica cardiovascular do King's College de Londres.
Enquanto a maioria dos especialistas concorda que a dieta mediterrânea - que consiste em comer verduras, peixe, grãos, ingerir vinho tinto, nozes e azeite - traz benefícios para a saúde, houve até agora pouco consenso sobre como e por quê.
Cortesia Ricardo Careli

domingo, 25 de maio de 2014

Impulso para Ação Consciente

Bom dia

Hoje vamos falar um pouco de Coaching.

O life-coaching é uma das "ofertas" que temos para os nossos clientes.

Na Future 4 U / ideHia, temos mesmo a convicção que o coaching é apenas um impulso para que uma ação seja desencadeada. Mas essa ação não pode nem deve ser avulsa, sob pena de se mostrar desadequada, inócua ou até mesmo contra producente.

O nosso objetivo é que o coaching sirva para te dar um forte impulso para ações conscientes.




Coaching é desde a década de 80, uma atividade profissional que teve os seu inicio nos Estados Unidos.

Nos dias de hoje, em qualquer área de atuação, saber identificar metas e conseguir alcançar resultados, são passos fundamentais para atingir o sucesso, quer profissional, quer pessoal.

O Coaching é um processos de melhoria contínua. Uma caminhada decidida e decisiva, rumo ao sucesso.

Os processos de coaching, podem ser enquadrados em diversos campos de estudos pelo seu carater Biopsicosocial.

Mas, perguntarás, o que é preciso para haver coaching????
Para haver coaching, são necessários 3 elementos:
Um coachee ou cliente, um coach e um desafio, problema ou oportunidade.

Os beneficiários do coaching, são pessoas com objetivos claros e definidos. Têm um plano de ação bem formulado, o que só por si, representa uma forte possibilidade de alcançar o resultado esperado.

Como atua o coaching?

As aplicações e benefícios do processo de coaching, estão comprovadas e são mais que muitas.

-Ajuda a conhecer-mo-nos melhor; a identificar os melhores caminhos para alcançar aquilo que são os      nossos sonhos e objetivos.
-Mais do que isso. Ajuda a traçar objetivos congruentes e alinhados com o nosso propósito de vida.
- Descobrir o máximo potencial individual e com isso um aporte de auto confiança e determinação, que  iluminam o caminho da realização pessoal e profissional.

Benefícios do Coaching

  • Descoberta/redescoberta do propósito de vida
  • Aumento do poder pessoal
  • Aumento dos níveis de auto confiança e auto estima
  • Clareza na definição e alinhamento das metas e objetivos
  • Foco no que é realmente importante
  • Melhoria clara da qualidade de vida
  • maior grau de equilíbrio entre a vida profissional e pessoal
  • Estimulo intelectual
  • Melhoria e aprofundamento dos relacionamentos
  • Incremento da criatividade
  • Melhoria consistente do desempenho global

Para quem é o coaching?

Para todos aqueles que procuram ferramentas e metodologias que os auxiliem a expandir o seu potencial, a reunir os seus recursos e a utiliza-los de forma positiva, construtiva e focada.
Já todos tivemos concerteza, momentos em que, mesmo sabendo claramente o que queríamos, não conseguimos vislumbrar o caminho para lá chegar...

Mas se és:
  • Psicólogo ou terapeuta e precisas potenciar o sucessos dos teus clientes;
  • Enfermeiro ou médico e a tua vocação primeira é o bem estar integral dos teus clientes ou doentes;
  • Professor ou educador e te empenhas na estimulação intelectual e no desenvolvimento dos teus alunos;
  • Assistente social, lidas com situações criticas e queres reverter comportamentos ou estados anímicos;
  • Gestor ou administrador e buscas resultados consistentes alavancando melhores equipas e resultados;
  • Pai ou mãe e precisas facilitar os processos comunicativos e promover o envolvimento dos teus filhos;
Então o coaching é mesmo para ti.

Cada processo é orientado para cada cliente. Não há dois desafios iguais nem dois resultados iguais.

Não deixes que a vida te passe ao lado!

Sê o ator principal do filme da tua vida!

Procura o teu Coach, frequenta workshops, lê sobre o assunto...

Se precisares de nós, estamos em www.idehia.org e no email geral@future4u.org , fala connosco, existimos para te ajudar.
Dispomos de vários profissionais, para que possas optar por aquele com quem te sintas mais tu. 

Marca uma sessão de coaching (gratuita)

Forte abraço








sábado, 10 de maio de 2014

1ª Video conferência do projecto USS - ÁFRICA



O ciclo de videoconferências elaborado pelo Setor de Relações Internacionais (SRI) da Universidade Severino Sombra, teve inicio dia 24 de Abril, com a transmissão para a Universidade Lúrio, em Nampula - Moçambique.
A primeira conferência teve como tema "A importãncia dos organismos marinhos no desenvolvimento de novos farmacos antitumorais".


Parceria — Idehia - Instituto de Desenvolvimento Humano Integral Aplicado

Parceria — Idehia - Instituto de Desenvolvimento Humano Integral Aplicado




                                "Fazemos hoje os homens de amahã"


          Conheça o mais avançado programa de desenvolvimento pessoal para crianças

quarta-feira, 7 de maio de 2014

O Poder de Coaching — Idehia - Instituto de Desenvolvimento Humano Integral Aplicado

O Poder de Coaching — Idehia - Instituto de Desenvolvimento Humano Integral Aplicado







Para cumprir um dos designios subjacentes à sua vocação, o ideHia, lançará até finais do proximo mês de Junho a sua plataforma de ensino-formação à distância.
Foi escolhida a moodle, porque embora existam outras opções no mercado, esta pareceu-nos a que melhor servia os interesses dos nossos formandos/alunos, dos nossos formadores e os do Instituto.
O idehia espera no arranque, disponibilizar alguns cursos, que servirão sobretudo como teste aos mecanismos de integração das várias plataformas de que dispomos, por forma a agilizar e simplificar o acesso e utilização.
Queremos agradecer a todos os colaboraram e colaboram com o ideHia neste projeto.
Muito obrigado

O Mundo a nossos pés


O que dizer quando apesar de conhermos todos os desiquilibrios  que sistematicamente provocamos neste nosso fragil habitat, insistimos em ter um desempenho altamente lesivo dos nossos interesses. Pior. Esquecemos que este é um legado de que somos simplesmente fieis depositários cuja obrigação maior é faze-lo chegar aos nossos descendentes.